R . O . M . Y . O
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

R . O . M . Y . O

free
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
R . O . M . Y . O

Flag CounterFlag Counterنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Flags_0
المعجبين


دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تسجيل الدخول فيس بوك
الساعة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
R . O . M . Y . O
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_rcapنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_voting_barنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_lcap 
ramy love
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_rcapنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_voting_barنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_lcap 
النجمة المشهورة
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_rcapنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_voting_barنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_lcap 
بنت القمر
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_rcapنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_voting_barنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_lcap 
المبرمج الصغير
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_rcapنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_voting_barنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_lcap 
كاتب الحب
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_rcapنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_voting_barنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_lcap 
الشاب الكوول
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_rcapنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_voting_barنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_lcap 
المصارع
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_rcapنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_voting_barنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_lcap 
الشاب الرياضي
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_rcapنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_voting_barنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_lcap 
الموحد بالله
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_rcapنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_voting_barنصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 63 بتاريخ الجمعة أغسطس 13, 2010 9:52 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 7799 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو jooo فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 12326 مساهمة في هذا المنتدى في 8376 موضوع
برامج لجهازك

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

المواضيع الأخيرة
» مكتبة البرامج العامة
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالجمعة مارس 25, 2016 10:41 pm من طرف R . O . M . Y . O

»  فلم التايتنك كامل بدون حذف
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالخميس مارس 12, 2015 5:14 pm من طرف طارق العاشق

» أفضل مواضيع التنمية البشرية
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالثلاثاء سبتمبر 16, 2014 4:26 am من طرف R . O . M . Y . O

» تحديث وتحميل برنامج Co Farm1.6.2
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت يوليو 06, 2013 9:16 pm من طرف mido200123

» الاول عالميا Internet Download Manager 6.16 Build 1 +تفعيل باسمك مدى الحياة لاى اصدار
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالإثنين يونيو 24, 2013 8:23 pm من طرف a.sh66

» الاول عالميا Internet Download Manager 6.16 Build 1 +تفعيل باسمك مدى الحياة لاى اصدار
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالخميس يونيو 20, 2013 11:37 am من طرف R . O . M . Y . O

» اقوى متصفح للتخفى وتخطي الرقابة على الانترنت Tor Browser Bundle
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالخميس يونيو 20, 2013 1:18 am من طرف R . O . M . Y . O

» سرع النت مع portable System Speed Booster 2.9.9.6
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالأحد يونيو 16, 2013 9:18 pm من طرف a.sh66

» للتحميل من letitbit.vip-file.turbobit مع برنامج USDownloader 1.3.5.9 12.06.2013 Silent + P
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالخميس يونيو 13, 2013 10:52 pm من طرف a.sh66

» عملاق صيانة الكمبيوتر وتسريعه Wise Care 365 Pro 2.47.195 Final Portable
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالثلاثاء يونيو 11, 2013 1:35 am من طرف a.sh66

» من غير تسطيب خلى جهازك صاروخ مع Glary Utilities 3.3.0.112 Beta Portable
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالثلاثاء يونيو 11, 2013 1:27 am من طرف a.sh66

» عملاق صيانه وتنظيف اخطاء النظام CCleaner + Portable ولا يحتاج للتنصيب
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالثلاثاء يونيو 11, 2013 1:20 am من طرف a.sh66

» جهاوك نفاثة مع Cloud System Booster 2.1.0.256 + Portable
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالثلاثاء يونيو 11, 2013 1:01 am من طرف a.sh66

» برنامج الكليكر يساعدك فى لفلفة الاسكلزات بسهوله وبدون وجع ايد ويساعدك فى اللفلفه بالارشر من غير الضغط بالماوس كتير
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالخميس أبريل 11, 2013 3:03 pm من طرف tarek*kabo

» فيديو : ‫للكبار فقط اشهر 20 طريقة لممارسة الجماع للمتزوجين فقط
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالخميس يناير 31, 2013 4:41 pm من طرف R . O . M . Y . O

» كل حاجه عن الداتا فى اكونت كونكر, My Conquer Online's Account Data
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالإثنين ديسمبر 31, 2012 1:53 pm من طرف hgjs[dg

» شرح طريقة شحن كروت كونكر مجانا واكسب فلوس
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالثلاثاء نوفمبر 06, 2012 10:12 am من طرف mlady

» برنامج الكليكر, Clicker program
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالثلاثاء يوليو 24, 2012 10:19 am من طرف midoelmagd

» احسب نقاط المباني
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالأربعاء يوليو 11, 2012 1:13 am من طرف R . O . M . Y . O

»  احسب نقاط الجنرالات وعرف كم تكلفه القوات البرية ... ايكاريام
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالأربعاء يوليو 11, 2012 1:03 am من طرف R . O . M . Y . O

» فيلم الدراما والكوميديا الرائع A Thousand Word 2012 بالترجمة الكاملة والأحترافية بجودة DVDRip بحجم 367 ميجا بلينكات مباشرة
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالجمعة يوليو 06, 2012 7:53 pm من طرف بنت القمر

» شرح مهمة الورد بناء على طلب الأعضاء
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالخميس يونيو 21, 2012 12:46 pm من طرف saleh2000

» برنامج الامبوت
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالأربعاء مايو 30, 2012 4:08 pm من طرف adelhga

» 17 تعلم كيف تصنع برامج كونكر بنفسك مع الشرح بالصور (أرجو التثبيت )
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالثلاثاء مايو 22, 2012 12:53 pm من طرف ahmeds120

» برنامج co-mimic البروكسي الجديد بمميزات رهيبه احسن بروكسي في العالم
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالثلاثاء أبريل 24, 2012 5:06 pm من طرف lalatota

» بادى شيك 2010 للياهو فظيييييييييييييع
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالأحد أبريل 08, 2012 8:51 pm من طرف بلال الصردى

» خريطة ال meteor dove لاظهار اماكن ال treasure birds مع السرح
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالأحد مارس 11, 2012 1:54 pm من طرف سيف الدين

» الموضوع الشامل عن برنامج CoGenius Proxy Bot احسن بروكسي في العالم
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالإثنين فبراير 27, 2012 4:34 pm من طرف ALGOKER

» توزيع منهج الصف الرابع الابتدائي
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالجمعة فبراير 10, 2012 12:53 pm من طرف حسام الحلوانى

» توزيع منهج الصف الثالث الابتدائي
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالجمعة فبراير 10, 2012 12:33 pm من طرف حسام الحلوانى

» المناطق الحساسة فى جسم المرأة التى تثير شهواتها بالصور
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالجمعة فبراير 10, 2012 4:17 am من طرف R . O . M . Y . O

» عزاء شهيد
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالخميس فبراير 02, 2012 4:38 pm من طرف R . O . M . Y . O

» مراحل الدورة الجنسية التى اكتشفها العالمان ماسترز و جونسون1950
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالخميس يناير 19, 2012 4:23 pm من طرف R . O . M . Y . O

» .•:*¨`*:•. حمل البرامج وانت مطمن من الفيروسات .•:*¨`*:•.
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالخميس ديسمبر 29, 2011 2:22 pm من طرف aboseraj

» بانفراد تام : : فيلم الكوميديا " بلبل حيران " بطولة النجم احمد حلمي DVD Rip نسخة اصلية + نسخة مضغوطة
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالثلاثاء ديسمبر 27, 2011 7:03 am من طرف عبوده ماركه مسجله

» ازاى تفتح سوكت
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالإثنين ديسمبر 26, 2011 9:18 pm من طرف عبوده ماركه مسجله

»  لكل محبى قهر اونلاين! بامكانهم الان تلفيل سم النينجا بدون Toxic Fog Lvler
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالأربعاء ديسمبر 14, 2011 12:24 am من طرف ahmedkhaled2010

» برنامج اللفلفه اللى كل بيدور عليه شغال 100 فى , برنامج الان
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالأربعاء نوفمبر 23, 2011 10:59 pm من طرف seko50000

» احدث اصدار لبرنامج كليكر Conquer Clicky لكل عشاق كونكر
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالأحد نوفمبر 20, 2011 2:05 pm من طرف ahmedpopo

» البرنامج الرائع للياهو لاظهار الاشخاص الى داخليين اوفلاين جدييييد
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالأحد نوفمبر 13, 2011 8:39 pm من طرف shosho_2020

» 31 خطر والله فى برنامج Toxic fog ادخلوا علشان متندموش
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالأربعاء نوفمبر 09, 2011 10:55 pm من طرف mahmd

» افتراضي شرح ال Met Zone الان وحصرياً بالصور
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالأربعاء نوفمبر 09, 2011 10:35 pm من طرف mahmd

» اقوى برنامج لسحب المايك في المحاد ثه الصوتيه
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالأربعاء نوفمبر 09, 2011 9:10 pm من طرف costo

» بحمد الله وبعد جهد وعناء استطعنا انشاء اول جروب عربي خاص بالمنتدى
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالثلاثاء أكتوبر 11, 2011 7:04 am من طرف R . O . M . Y . O

» ارتداء الملابس الضيقة في فترات المراهقة
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالإثنين أكتوبر 03, 2011 6:39 am من طرف KOOTAWY

» برنامج الانبوت لكونكر
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالأحد أكتوبر 02, 2011 7:46 am من طرف اسلام2010

» برامج باتش 5139 ( فتح أكتر من أكونت - أيتيمز - منع الصوت )
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالثلاثاء سبتمبر 06, 2011 11:01 am من طرف saleh

» جرامنت مصر من صنعى الخاص
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالإثنين سبتمبر 05, 2011 9:47 pm من طرف teto0000

» حصريا برنامج ليت أني . فضيلة الشيخ محمد حسين يعقــوب متجدد يوميا أن شاء الله
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:29 pm من طرف الموحد بالله

» برنامج احبك ربى ( متجدد ان شاء الله ) -- تحميل و مشاهدة اونلاين-- الحلقة 11
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:29 pm من طرف الموحد بالله

» خلق التقوي - ازمة اخلاق - للشيخ محمد حسان
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:28 pm من طرف الموحد بالله

» حصريااا خطب الجمعة بعنوان ميدان التحرير لـفضيلة الشيخ : محمد حسان 3/6/2011 ع اكثر من سرفر
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:27 pm من طرف الموحد بالله

» حصرياعمرو خالد وعمرو الليثى ومحمد صبحى ونيازى سلام وحنان ترك فى مباردة بكرة أحلى للعشوائيات ع اكثر من سرفر
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:27 pm من طرف الموحد بالله

» حصريا احكام النساء الشيخ مصطفى العدوى 9.06.2011 ع اكثر من سرفر
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:27 pm من طرف الموحد بالله

» حصريا خطبة الجمعة الشيخ محمد حسان بعنوان لاتلبسوا الحق بالباطل 10.06.2011 ع اكثر من سرفر
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:26 pm من طرف الموحد بالله

» التخلص من رواسب الجاهلية::رياض الجنة::رائعة جدا للشيخ محمد حسين يعقوب
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:26 pm من طرف الموحد بالله

» حصريا اسطوانة أحلى رمضان فى حياتى رائعه ومميزه جدا عن الاستعداد لرمضان.. ع اكثر من سرفر
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:25 pm من طرف الموحد بالله

» المصحف المعلم للأطفال:: من قناة سمسم :: سورة الحجر::رابط مباشر
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:24 pm من طرف الموحد بالله

» صور ديانا كرزون وربي رووووعه
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:18 pm من طرف النجمة المشهورة

» Whistling صور ميريام فارس في مهرجان كان بفستان رهيب ( حصريا )
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:17 pm من طرف النجمة المشهورة

» Grin صور الفنانة العراقية سولاف جليل
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:16 pm من طرف النجمة المشهورة

» صور شذى حسون من كليب " شاعلها " قبل الكل
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:15 pm من طرف النجمة المشهورة

» صور لبنى كمر في بعض الدول
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:15 pm من طرف النجمة المشهورة

» Biglaugh دالي 2011 بوسترين غير شكل في امريكا
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:14 pm من طرف النجمة المشهورة

» Bleh صـْـٍـٌـور أبــطــآآآل فيـــلم twilight
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:14 pm من طرف النجمة المشهورة

» صور بيرين سات (سمر) العشق الممنوع
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:13 pm من طرف النجمة المشهورة

» :$ صور الفنان العراقي قيس هشام
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:12 pm من طرف النجمة المشهورة

» حصرياً بوسترات للفنانة[كارول سماحه]
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:11 pm من طرف النجمة المشهورة

» صور انمي رومانسية
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 3:00 pm من طرف النجمة المشهورة

» صور حب و رومانسية
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:59 pm من طرف النجمة المشهورة

» صور حب كول
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:59 pm من طرف النجمة المشهورة

» صور رومآآنسيهـ للعشاق ~ من تجميعي ~
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:58 pm من طرف النجمة المشهورة

» صور قلوب حلوة
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:58 pm من طرف النجمة المشهورة

» صور رومانسية جديدة
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:57 pm من طرف النجمة المشهورة

» صور حب مميزة
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:57 pm من طرف النجمة المشهورة

» صور رومانسية حلوة و رايقة
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:57 pm من طرف النجمة المشهورة

» صور رومانسية جميلة جدا للرومانسيين فقط اجمل صور رومانسية روعة
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:55 pm من طرف النجمة المشهورة

» اروع و احلى صور رومانسية حب عتاب شوق اعتذار شعر خلفيات و بطاقات 2011للعشاق جديد الصور
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:54 pm من طرف النجمة المشهورة

» حصريا وبانفراد :: فيلم الفاجومي DVDRip نسخة اصلية Avi+ نسخة مضغوطة Rmvb بروابط مباشرة
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:45 pm من طرف ramy love

» فيلم سمير و شهير و بهير - DVDRip نسخة Avi بحجم 700 وآخرى مضغوطه تحميل مباشر
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:44 pm من طرف ramy love

» فيلم الحساب يا مدموزيل 1978 - TVRip
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:44 pm من طرف ramy love

» فيلم نور عيني - TVRIP
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:43 pm من طرف ramy love

» فيلم عسل اسود - DVDRip نسخة Avi بحجم 1 جيجا وآخرى مضغوطه تحميل مباشر
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:43 pm من طرف ramy love

» فيلم الفيل في المنديل : سعيد حركات - TS Quality
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:43 pm من طرف ramy love

» فيلم سامي أوكسيد الكربون - DVDScr
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:42 pm من طرف ramy love

» بانفراد :: فيلم - اذاعة حب - بجودة DVD SCR - نسخة اصلية ونسخة مضغوطة لينكات مباشرة للتحميل
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:42 pm من طرف ramy love

» حصريا فيلم فوكك مني للنجمه دينا واحمد عزمي نسخه TS.HQ مضوطه بحجم 190 ميجا
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:42 pm من طرف ramy love

» حصرياً :: النسخة الـ DvdScr من فيلمـ الرعب المخيف | Exit 33 2011 | ، مترجم بصيغـة Rmvb وحجمـ 158 ميجـا ...!!
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:33 pm من طرف R . O . M . Y . O

» حصرياً :: النسخة الـ BDRip من فيلمـ الرعب والخيال العلمى الرائع | Mega Python vs Gatoroid 2011 | ، مترجم بصيغـة Rmvb وحجمـ 221 ميجـا ...!!
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:32 pm من طرف R . O . M . Y . O

» حصرياً :: النسخة الـ 720p.BluRay من فيلمـ الرومانسية والكوميديا | Something Borrowed 2011 | ، مترجم بصيغـة Rmvb وحجمـ 342 ميجـا ...!!
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:32 pm من طرف R . O . M . Y . O

» حصرياً :: النسخة الـ DVDRip من فيلمـ الرعب والاثارة الرهيب | Opstandelsen 2010 | ، مترجم بصيغـة Rmvb وحجمـ 96 ميجـا ...!!
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:31 pm من طرف R . O . M . Y . O

» حصرياً :: النسخة الـ 720p.BRRip من فيلمـ الدراما والكوميديا | Made in Dagenham 2010 | ، مترجم بصيغـة Rmvb وحجمـ 274 ميجـا ...!!
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:31 pm من طرف R . O . M . Y . O

» حصرياً :: النسخة الـ DVDRip من الفيلمـ الانمى رائعة والت ديزنى | winnie the pooh 2011 | ، مترجم بصيغـة Rmvb وحجمـ 176 ميجـا ...!!
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:31 pm من طرف R . O . M . Y . O

» حصرياً :: النسخة الـ DVDRip من فيلمـ الرومانسية الرائع | The Tree 2010 | ، مترجم بصيغـة Rmvb وحجمـ 185 ميجـا ...!!
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:30 pm من طرف R . O . M . Y . O

» حصرياً :: النسخة الـ DVDRip من فيلمـ القتال والرياضة الرائع | Tomorrow's Joe 2011 |، مترجم بصيغـة Rmvb وحجمـ 285 ميجـا ...!!
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:30 pm من طرف R . O . M . Y . O

» حصرياً :: النسخة الـ BRRip من فيلمـ الأنيمي العائلي | Hoodwinked Too! Hood VS Evil 2011 | ، مترجم بصيغـة Rmvb وحجمـ 225 ميجـا ...
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:29 pm من طرف R . O . M . Y . O

» حصرياً :: النسخة الـ 720p.BluRay من فيلمـ الأكشن و الدراما الرائع | The Conspirator 2010 | ، مترجم بصيغـة Rmvb وحجمـ 230 ميجـا ..
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالسبت أغسطس 13, 2011 2:28 pm من طرف R . O . M . Y . O

» حصريا :: أحث ألعاب السيارات الرهيبة :: CrashDay Universal 2011 ::كاملة :: بمساحة 600 ميجا :: على أكثر من سيرفر
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالجمعة أغسطس 12, 2011 6:01 pm من طرف R . O . M . Y . O

» حصريا :: لعبة الحروب الاستراتيجية :: Pride of Nations 2011- SKIDROW :: كاملة :: بمساحة 1.30 جيجا :: على اكثر من سيرفر
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالجمعة أغسطس 12, 2011 6:01 pm من طرف R . O . M . Y . O

التبادل الاعلاني
ترتيب اليكسا
الفهرس

 

 نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ramy love
Admin
Admin
ramy love



نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Empty
مُساهمةموضوع: نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله   نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله Emptyالأربعاء يونيو 17, 2009 12:49 am



نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله
ارجو التثبيت من اجل الفائدة

دع القهوة تبرد ..

لا تشرب القهوة أو أي مشروب ساخن فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المريء
بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا






مضغ الخضار جيداً ..

إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط


المشي يومياً

المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من إمكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 %

ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة
ويحافظ على قوام الجسم .!



الإكثار من تناول اللوز

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع
فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر إليها النظام الغذائي اليومي .



إضافة القرفة على القهوة ..


ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي
حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم
ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر !



لا داعي للعجلة والسرعة ..


لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية ..
لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .



مضغ العلكة (اللبان) بين الوجبات ..


ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة ..
وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .



3 حصص يومية من الخضار والفواكه ..


احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية ..
فبالامكان أن تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % !



الاستعاضة بالعسل عن السكر ..


عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر ..
وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .



اختيار جيد للنظارة الشمسية ..


يجب أن توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من أشعة الشمس فوق البنفسجية ..
التي يمكن أن تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين أو بالعمى في الشيخوخة
لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .!



احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد ..


تشير الأبحاث إلى أن القدرة على ملاحظات التغيرات ..
التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13%
وأن الحرص في ملاحظتها يجنب الإصابة بالسرطان .


نظافة الأسنان

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الأسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها
حيث أن الفرشاة الجافة تزيد من إمكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

النوم بشكل أفضل

تناول التفاح لمكافحة الأرق والنوم بشكل عميق
فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .



الاستعاضة بالخبز الأسمر عن الأبيض

الخبز الاسمر (القمح الكامل) يحتوي على نسبة أكبر من الألياف الغذائية
وبالتالي فهو أكثر قدرة على الإشباع كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الأبيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .


شرب الشاي الاخضر

ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر يومياً
والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ويخفف من إمكانية حدوث السرطان .



تناول السمك مرة في الأسبوع

على الرغم من أن الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك أسبوعيا
إلا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية
والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .



التوقف عن قضم الاظافر

هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان
مما يزيد إمكانية اصابتها بالتسوس
وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات !

الإكثار من تناول الأعشاب



تناول الأعشاب الطبيعية بين الوجبات
حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .



الاستمتاع بالاجازة

اغتنم فرصة الاجازة
وحاول إعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة
بعد عناء أسبوع كامل من العمل .



تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا
حيث يؤكد الخبراء أن الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج




لا لحمل الأغراض الثقيلة ..
ابتعد عن حمل أي حقائب ثقيلة
كي لا تؤثر على العمود الفقري أو على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .


الانتباه للون اللسان

يمكن للون اللسان أن يكون مؤشراً لمشكلات صحية
لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف
فاللون الأبيض يدل على ضعف في جهاز المناعة
واللون الاصفر يدل على الإفراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .


التنزه خارج المنزل

التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب
إذ يجب إعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .




نظافة الملابس





قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات
ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة بأي جراثيم وميكروبات خفيفة
خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس .



ارجو من الله ان يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح طبيه للوقايه من الامراض بعد حماية الله
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح طبيه غريبه ومضحكه
» سراويل داخلية تكافح الامراض الجنسية..
» افتراضي [ تمت الإجابة ]لايمكنني تحديث برنامج الحماية ولا فتح أي موقع حماية
» حصريا افضل برنامج حماية على الاطلاق ESET Smart Security 4.0.424 كامل لعيونكم !!
» افتراضي كل ما يحتاجه جهازك بعد تسطيبك لنسخة ويندوز جديدة من برامج ميديا +صوت+حماية+شات الخخخ (متجدد باستمرار)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
R . O . M . Y . O  :: منتدى الحياة الحلوة :: الصحة و الطب-
انتقل الى: